목이쉬었을때 좋은 음식뭐있나요?

목이좀 쉬어서 말하기가 힘들때 목을보호해주거나 도움주는 음식이나 차같은게 있을까요?

종류와 먹는법을 가르쳐주시면 감사하겠습니자.