저탄고지를 위해 좋은 식단이 무엇인가요???

다이어트를 위해서 저탄고질 하려고 하는 데

좋은 재료나 좋은 식단이 있다면

추천 부탁드립니다

많은 추천 부탁드려요~~

감사합니다