목에 담걸렸을때 좋은 방법이 있을까요?
잠을 잘못자고 나서 간단한 운동을 했는데 담이 심하게 왔습니다. 약간의 스트레칭 정도를 했는데 나아지지 않습니다. 좋은방법 있으면 알려주세요
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
등이나 목에 담이 걸릴 경우 평소 잘 쓰지 않는 근육이라 스트레칭으로 해결하기는 어렵습니다.
가까운 정형외과 방문 권유드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
담이 심하게 왔다면 단순 근육통일수도 있지만 경추 관절 주변의 인대의 손상으로 인한 염좌 증상일 가능성도 있습니다. 단순 근육통이라면 스트레칭, 소염진통제 및 근육이완제 복용, 초기에는 냉찜질을 하면서 경과를 보시면 되겠으며 증상이 완화되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시고 물리치료나 도수 치료, 체외 충격파, 주사 치료를 받는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강성주 의사입니다.
목에 담이 왔을경우 스트레칭, 온찜질 등을 하시면서 경과관찰을 하는 것이 추천되지만, 통증이 심하신 경우는 가까운 정형외과에 내원하시어 근이완제 및 소염진통제 등을 처방받으시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.목에 담이 결렸을 때에 좋은 특별한 방법은 따로 존재하지 않습니다. 시간이 경과하여 스스로 회복되길 기다리는 수밖에 없으며, 온찜질을 해주고 마사지를 해주는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김승현 의사입니다.
일자목/거북목이면 담이 올 수 있습니다.
빈도가 심하다면 병원가보시기 바랍니다
힘드시면 증상 조절위해 약(진통제, 근이완제)을 받거나, 아니면 찜질 같은 것을 해보는 것이 도움이 될 것 같습니다.
대부분 염좌 가능성이 있으나 진료보시고 mri 필요여부 확인해보세요.
시술이나 수술이 필요로 치료를 해야되는 경우가 분명 있습니다.
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작성하신 글에서는 정보가 많이 부족합니다.
길게 설명드리기는 어려운 부분이라서 이 정도로 마치겠습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 남희성 의사입니다.
온찜질, 스트레칭, 마사지가 근육을 이완시켜줄 수 있는 방법입니다.
이런 방법으로 해결이 되지 않는다면 병원 방문하시고 주사치료, 침치료, 전기치료등을 받아보실 수 있겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신주영 의사입니다.
충분한 휴식을 통해 시간이 지나시면서 점점 나아지실 것입니다.
찜질로 도움을 받으실 수 있고 불편감이 크시면 정형외과에 내원하셔서 약처방도 받아보시길 권합니다.
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