건강관리
가공식품을 먹으면 건강에 좋지 않다고 하는데 방부제 때문인가요?
우리가 가공식품을 먹으면 건강에 좋지 않다고 이야기 하는데요
방부제 때문에 건강에 좋지 않는다고 하는것인지
아니면 다른 이유가 있는지 궁금 합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
가공식품이 건강에 좋지 않은 이유에는 방부제, 첨가물(인공색소, 감미료 등)뿐만 아니라 나트륨, 설탕, 포화지방의 과다 함량 등의 여러가지 이유가 있습니다. 이러한 성분들이 과도하게 섭취되면 심혈관 질환, 비만, 대사질환 등의 위험을 높일 수 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
기공식품이 건강에 좋지 않은 이유는 방부제 뿐만이 아니라 인공첨가물, 과도한 나트륨, 당분과 지방과다 섭취, 식이섬유 부족등이 있습니다