사과는 언제 먹든 위액 분비를 촉진시켜 소화,흡수를 돕고 배변 기능에 도움을 줍니다. 그러나 위장 기능이 좋지 않은 사람은 위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있습니다 신체가 건강한 사람이라면 사과를 먹는 시간은 그다지 중요하지 않습니다 사과가 저녁에 독이 된다고 말하는 가장 큰 이유 중 하나는 사과에 들어있는 풍부한 식이섬유 때문인데 저녁에 섭취한 식이섬유가 장운동을 촉진해 배변을 유도하기 때문에 숙면을 취하기 어려워집니다. 하지만 장 건강에 특별한 이상이 없는 사람이라면 사과의 섬유질이 잠을 방해할 정도로 부담이 되지는 않습니다. 사과를 저녁에 먹으면 좋지 않다고 말하는 또 다른 이유는 사과에 유기산의 일종인 사과산이 들어있기 때문에 사과산이 위의 산도를 높여 위벽을 자극하고 속 쓰림을 유발하거나 위산역류로 잠들기 어렵게 만든다는 것입니다
부사 특성상식후에 드시면 소화에도움이 될 뿐만 아니라 비타민이 많아 피로회복. 변비에도 효과가 있다고 하네요 꼭 식후에 드시지 않아도 부사는 언제나 드셔도 돼요 아침 점심 저녁 새벽 괜찮습니다 반면 아오리 사과는잘 아시겠지만강한 산성을 띠고 있어서 공복에 드실 경우 신으로 인해 속 쓰림이있을 수 있으니 주무시기 전이나 공복에는 피하시는 게 좋고요 아오리는 부사보다많은 양의비타민이 있기 때문에 아까 말씀드린 시간에만 안 드신다면 득이 되는 과일입니다 많이들 헛갈리시는하나는 요 사과는주무시기 전 공복을 피해라 하는 말들은 아오리 사과만해당되고 부사 사과는해당 없다는 거 꼭 아세요