꽁치의 영양성분과 효능은 어떤지 알려주세요.

개인적으로 꽁치는 구워서도 많이 먹고, 김치찌개 재료로 많이 먹는데요.

꽁치의 영양성분은 무엇이 있고, 효능은 무엇인지 궁금합니다.