평소에도 소화불량과 변비로 고생을 하고 있습니다. 이렇게 소화불량과 변비에 고생하는사람에게 도움이 되는 식단좀 추천바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
소화불량과 변비에 좋은 음식으로는 유산균과 식이섬유가 많이 들어있는 음식이 좋습니다.
사과 그리고 요구르트 고구마 당근 매실 등이 도움이 됩니다
