약·영양제
46개월아이 비타민 디 섭취량 궁금해요
성별
남성
나이대
5
46개월 남자아이예요.
멀티비타민과 칼마디 제품을 먹이는데. 각각 비타민d 가 3 마이크로그램, 2.5 마이크로그램이 들어있고. 기존에 먹고있는 비타민 d 단독 액상제품은 한방울에 400 IU 거든요..
총 15.5 (620IU) 섭취가 되는건데요..
매일 이렇게 먹여도 될른지요..?
혹시 야외활동을 많이해서 햇빛을 많이 받은날은 좀 덜 먹여야할까요??
전문가님들 답변 미리 감사드립니다~^^
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6개의 답변이 있어요!
하루에 650IU 비타민D를 매일 먹이셔도 괜찮습니다.
밥먹고 바로 먹어야 흡수율이 높아지는 영양성분입니다.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
안녕하세요. 해당 나이에서는 그 정도의 비타민 D를 먹인다고 해서 과량 복용은 아닌 것으로 판단됩니다. 즉 걱정하지 마시고 말씀하신대로 비타민D 복용을 지속하셔도 괜찮겠습니다.
매일 620IU먹이셔도됩니다.
비타민D의 부작용이 나타나려면 그 나이에 5000IU정도는 먹어야할텐데 그보다 훨씬 못미치니 괜찮습니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
46개월에게 620iu면 충분합니다. 사실 더 먹일 수도 있는 용량이에요. 햇빛많이 받은것 상관없이 먹여주세요.
46개월 정도라면 만으로 4살에 가까우므로, 1일 비타민D로 620iu 정도는 충분히 섭취하실 수 있습니다
햇빛을 많이 받았다고 해서 복용량을 조절하실 필요는 없으며,
620iu로 매일 꾸준히 드시는 것을 추천드립니다
비타민d 하루 권장량에 비해서는 많은 편이지만 하루 600iu 정도 복용하는 것은 괜찮습니다.
걱정이 되신다면 비타민d를 격일로 먹여주셔도 좋습니다.
