하루에 정기적으로 걷기운동을 해볼까 하는데요.
너무 더운 시간을 제외하고 운동하는게 좋겠죠.
매일매일 걷기운동을 한다고 했을때 몇걸음 정도가 매일매일 걷기에 적당할까요?
그리고 천천히 걷는거보다 약간 빠르게 걷는게 좀 더 운동이 될까요?
