집에서 할수 있는 등운동 뭐가있나요?

등판을 조금 키우고 싶은데요 넓은 등판이 될수 있는 집에서 할만한 등운동 있을까요? 넓은 어깨와 등을 가지고 싶은데 할만한 맨몸운동 알려주세요