앉아서 공부하는 시간이 많고 운동에 투자할 수 있는 시간이 적다 보니 하체 쪽으로 살이 많이 쪘습니다.
근력과 유산소 운동 중 무엇에 중점을 두어 운동하는 게 살도 잘 빠지고 좋을까요?
