혈당 수치 좀 봐주세요.... 걱정되네요
원래 이정도까지는 아니였는데 어느날부터 혈당조절이 잘 안되더라구요 오늘 공복혈당 96 어제는 99 나왔어요 아침 먹고 혈당 재보니까 1시간 후에는 131 2시간 후에는 134나왔어요ㅠ
중간에 혈당 내릴때 도움되는 운동도 10분 정도
해 줬는데 왜 안내려 갈까요...? 월요일날 당화혈색소 검사 하로 갈건데 너무 걱정 되네요,,,, 오늘 아침은 무생채 밥 참치전 오뎅볶음 먹었습니다 ㅜ
안녕하세요. 고완규 가정의학과 전문의입니다.
공복혈당은 100 이하가 정상이지만 100에 가까운 정상도 사실 문제는 있습니다
아직 젊으신데도 당 관리에 신경쓰시는 태도는 아주 좋습니다
탄수화물을 줄이시고 규칙적 걷기 운동등을 잘 실천해서 생활화 하면 당은 좋아지지라 생각합니다
일단 당화혈색소 가 중요하니 그 결과를 먼저 보시기 바랍니다
항상 건강하세요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
혈당 수치 때문에 걱정이 많으시겠네요. 공복 혈당이 약간 높은 편이긴 하지만, 식후 혈당도 130대면 아주 높은 수치는 아니에요. 하지만 혈당 조절이 예전 같지 않다고 느끼신다면, 당화혈색소 검사를 통해 정확한 상태를 확인하는 것이 좋겠습니다. 검사 결과가 나오기 전까지 너무 불안해하지 마시고, 규칙적인 식사와 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
식단도 혈당 관리에 중요한 영향을 미치는데요. 오늘 아침 식단은 탄수화물 위주인 것 같으니, 다음 식사부터는 채소와 단백질 섭취량을 늘려보시는 걸 추천드려요. 10분 운동도 좋지만, 식후 30분 정도 가볍게 산책하는 것도 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 월요일 검사 잘 받으시고, 결과에 따라 적절한 관리를 받으시면 혈당 조절에 도움이 될 거예요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가, 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 혈당 수치 때문에 걱정이 많으시군요. 현재 공복 혈당 수치가 96에서 99 정도로 나오고 있으며, 식사 후 1시간과 2시간 후에 각각 131, 134로 측정되었다고 하셨네요. 일시적으로 혈당 조절이 잘 안 되고 있는 것 같지만, 현재 수치는 크게 우려할 만한 수준은 아닙니다. 정상적인 공복 혈당 수치 범위는 보통 70에서 100 사이이며, 식사 후 혈당은 140 이하로 유지되는 것이 일반적입니다. 따라서, 현재 혈당 수치는 큰 이상이 없는 수준에 해당됩니다. 물론 당화혈색소 검사를 통해 좀 더 장기적인 혈당 관리 상태를 평가하는 것은 좋은 방법입니다.
아침에 드신 식사와 함께 운동을 하신 점도 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 식사 후 혈당이 완전히 내려가지 않더라도, 10분의 운동은 혈당을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 걱정스러울 수 있지만, 식사 후 혈당이 일정 수준을 유지하는 것은 일반적인 반응이기도 합니다. 월요일 당화혈색소 검사를 통해 좀 더 자세한 정보를 얻을 수 있을 것입니다. 당화혈색소는 지난 몇 달 간의 평균 혈당 수준을 알려주며, 장기적인 혈당 관리에 유용한 지표가 됩니다. 검사 결과에 따라 필요 시 담당 전문의와 추가로 상담하시길 권장 드립니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
당뇨병의 진단 기준은 126g/dL 이상입니다. 그리고 정상은 100g/dL 미만입니다.
그런데 이 기준은 8시간 이상 공복을 기준으로합니다.
식후 혈당의 경우 식후 1시간은 180mg/dL 미만, 식후 2시간은 140mg/dL 미만입니다.
즉, 현재 혈당은 완전 정상 수치라는 이야기죠. 걱정 안하셔도 되겠습니다.