건강관리
키위가 몸에 좋은 이유는 무엇인가요?
키위가 몸에 좋다는 애기를 자주 듣는데요. 키위가 몸에 좋은 이유가 무엇인지 궁금합니다. 키위가 몸에 좋은 이유가 무엇 때문인가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
키위는 칼로리와 지방함량이 많고 비타민c가풍부하며.철분.칼륨든 여러가지영양소가 많습니딘
키위는 비타민C, 식이섬유, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 비타민K, 루테인, 제아잔틴, 멜라토닌 등이 풍부하여 면역력 강화, 피부 건강 개선, 소화 기능 향상, 심혈관 건강 유지, 혈당 조절, 뼈 건강 개선, 안구 건강 보호, 체중 관리, 수면 질 개선, 스트레스 해소에 효과적이며, 하루 1~2개 정도의 섭취를 권장하고 있습니다.