연휴 때 신나게 놀아야 되는디..
몸살 감기가 시작됐네요..
감기 걸리면 어떤 음식을 먹는 게
도움이 되나요?
좋은 음식이 있다면 추천해주세요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
감기에 좋은 식품으로 도라지. 배. 모과. 마늘. 생강차. 홍삼. 닭고기. 미역국 등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 몸살 감기에 좋은 음식으로는 비타민 성분이 많이 있는 유자파 레몬차가 좋으며
생강차나 대추차 모과차 역시도 도움을 줍니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
감기와 몸살 기운이 있을 때는 영양소가 풍부하고 체력을 회복할 수 있는 음식을 먹는 것이 좋으므로 따뜻한 채소 스프나 따뜻한 죽은 좋은 선택이며 비타민 C가 풍부한 과일이나 채소를 섭취하여 면역력을 높이는 것도 좋습니다. 특히 오렌지, 자몽, 파인애플, 브로콜리 등이 좋은 선택입니다
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