건강관리
1일 1식을 하게 되면 언제 식사를 하는게 다이어트에 도움이 되나요?
건강보다는 살을 빼기위해서 1일 1식을 시도해볼려고하는데요. 24시간마다 밥을 먹는건데
하루중에 언제 식사를 하는게 다이어트에 가장 효과적인가요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 최상환 영양사입니다.
1식은 폭식을 부르기때문에 추천드리지않지만
꼭 그렇게 드신다면 1식시 다양한 식품군에 음식을 골고루 드시고 과식폭식을 피하시고 저녁늦게 드시지않토록 주의하시기 바랍니다