족저근막염는 왜 생기는지 그리고 치료는 어떻게 받아야 하는지요?

Question

안녕하세요 얼마전부터 발바닥 특히 아치 부분이 걸을때 땡기고 아픈데 족저근막염 같습니다 왜 이런 병이 생기는지 궁금하고 어떻게 치료를 받아야 하는지요? 감사합니다

이명규 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 족저 근막염은 하중이 많이 나가고 자주 걷거나 뛸 때 발생할 수 있는데 발 뒤꿈치의 근육을 싸고 있는 근막이 반복적으로 자극이 되면서 염증과 함께 통증을 느끼게 됩니다. 대부분은 소염 진통제와 함께 냉찜질과 체중을 줄이는 경우, 증상이 호전되지만 재발을 잘 하는 특징이 있으며 쿠션이 있는 신발을 착용하는 것이 좋습니다

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.발의 구조적인 문제, 사용하는 신발, 다른 근골격계 질환으로 인한 경우 등 다양한 원인이 있겠고 통증이 심할 땐 정형외과에서 치료받아보실 수 있습니다. 평소엔 족저근막염 스트레칭을 검색하여 따라해보시면 통증 완화에 도움이 됩니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

신성현 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발가락 기저 부위에 붙어 발의 아치를 유지하고 체중을 실을 때 발을 들어올리는 역할을 합니다. 족저근막염은 이러한 족저근막이 반복적인 손상을 받아 염증이 발생하는 질환으로, 주로 발뒤꿈치 통증을 유발합니다.이 질환은 주로 아침에 발을 디딜 때 느껴지는 심한 통증으로 특징적이지만, 모든 환자가 같은 증상을 겪지는 않습니다. 발꿈치 안쪽에 통증이 발생하며, 발뒤꿈치뼈 부위를 누르면 통증이 느껴지기도 합니다. 통증은 움직일 때 더 심해지고 가만히 있을 때는 완화되는 경향이 있습니다.족저근막염의 주된 원인은 발의 구조적 이상이며, 평발이나 요족 변형, 다리 길이의 차이 등이 이에 해당합니다. 그 외에도 무리한 운동, 잘못된 신발 착용, 과체중, 긴 시간 동안 서 있기 등이 원인이 될 수 있습니다.진단은 주로 신체 검진을 통해 이루어지며, 발뒤꿈치뼈 부위의 압통점과 발바닥 전반적인 통증을 확인하는 것이 중요합니다. 추가적으로 필요한 경우 방사선 검사나 근전도 검사 등을 시행하기도 합니다.치료는 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다. 보존적 치료에는 원인 제거와 교정, 스트레칭, 보조기 사용, 비스테로이드성 소염 진통제 등이 포함됩니다. 수술적 치료는 보존적 치료 후 호전이 없는 경우 고려되며, 족저근막을 늘려주는 수술이 시행될 수 있습니다.족저근막염은 일반적으로 자연적으로 호전되는 경향이 있지만, 호전까지 시간이 걸리며 무작정 나아지지 않을 수 있습니다. 장기간 방치할 경우 일상 생활에 지장을 줄 수 있으므로 조기에 적절한 치료가 필요합니다.답변이 도움이 되었다면 추천과, 좋아요 부탁드립니다.

채홍석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.과사용 잘못된 자세 안 맞는 신발등이 원인입니다직관적으로 알 수 있는 것들이죠치료는 간단합니다. 말씀드린 원인을 없애면 됩니다휴식 자세교정 편안한 신발 등입니다그리고 이와 별도로 언제나 도룸이 되는 것은 스트레칭입니다간단해보이지만 실제로 해보시면 실천이 굉장히 어렵다는 것을 실감하실 겁니다추천 좋아요 부탁드립니다.