여성의 생리에 좋은 음식이나 과일을 알고싶네요.

Question

여성들이 생리 시 에는 주로 어떤 음식이나 과일을 섭취를 하면 좋을지 알고 싶네요. 여성분들이 생리에는 그 생리를 잘할 수 있도록 도와주는 음식이나 과일들을 알려주시면 될 거 같아요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

여성분들에 생리 나 생리통에 좋은 음식으로는 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 석류가 좋으며

자두나 살구 토마토 오렌지 대추 등도 도움이 됩니다