건강관리
여성 갱년기에 좋은 음식을 알려주세요.
갱년기 때 여성 갱년기 좋은 음식 같은거 챙겨먹으면 도움이 좀 된다는 것 같던데 어떤 종류들을 먹는게 도움이 될까요? 약제품 말고 음식으로 추천부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
여성 갱년기에 좋은 음식 우유, 자두, 칼슘, 콩, 레드비트가 폐경기 증상을 완화하는데 상당한 도움을 준다고 알려졌습니다.
그리고 석류, 칡즙, 검은콩, 병아리콩이 여성 갱년기에 좋은 식품입니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
석류 .콩류.양파.마늘 .레드비트.생강 .표고버섯 .김.사과.블루베리 .무화과 .토마토 등 .
갱년기는 앞으로 살아갈 40년을 건강하게 잘 보낼 수 있는 건강의 갈림길이라고 볼 수 있습니다. 도움이 되시길 바랍니다 .