건강관리
딸기는 어떻게 먹는것이 가장 효과가 좋은가요?
겨울이 되면 비닐하우스에서 생산한 딸기가 많이 나오는데요.
토마토 처럼 딸기도 먹는 방법에 따라 효능이 달라지는지요
아니면 그냥 생으로 먹는것이 좋은가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 딸기는 여러 가지 조리법들이 있지만 제일 좋게 영양을 섭취 하는 방법은 그냥 드시는 방법이 제일 좋습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
딸기에는 안토시아닌이 많은데 과육에도 많아
심장건강과 좋은콜레스테롤ㆍ혈압관리에도 효과가 있습니다ㆍ딸기는 그냥 생으로 드시는게 제일 좋습니다
