크로스핏 운동하러 갈 때 필요한 준비물이 있나요?

Question

요즘 크로스핏 운동이라는 것을 주변에서 많이 하길래 저도 배워 볼까 합니다. 크로스핏 운동을 배우러 가기 전에 준비하거나 알아야 할 점에 대해 알려 주세요~

Answer 1

크로스핏도 헬스와 비슷하게 운동복 및 수분섭취를 위한 물을 준비하시구요 운동전에 충분한 동적 스트레칭을 많이 해줘야합니다 그래야 부상의

위험을 막을수 있습니다 

Answer 2

일단 본인의 현재 체력상태를 잘알아야합니다. 갑자기 무리한 운동시 과호흡등 어려움을 겪을수있습니다. 편리한 운동복장과 텀블러에 수분 잘챙겨가시면 됩니다.

Answer 3

크로스핏은 고강도 운동이기에 본인의 건강 상태, 체력을 확인할 필요가 있을 것 같아요 준비물은 기본적으로 운동복, 편한 운동화가 좋을 것 같고요 크로스핏은 다양한 기구를 사용하기에 올바르게 사용하는 법만 잘 숙지하시면 될 것 같습니다 운동 후 충분히 수분 섭취를 해주세요.