오메가-3 지방산의 효과는 무엇인가요?
오메가-3 지방산이 몸에 미치는 효과에 대해 설명해주세요. 이 영양소를 포함한 음식은 어떤 것이 있나요? 좋은 답변 부탁드립니다 감사합니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3는 중성지방수치 조절, 혈관이나 세포의 정상적인 기능유지 등 여러가지 효과가 있습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3 지방산은 EPA와 DHA이며 혈관을 깨끗하게하고 혈중 중성지방 수치를 개선시켜 염증이 덜 생기도록 합니다.
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안녕하세요. 김민경 약사입니다.
생선이나 해조류에 많이 들어있으며 오메가3는 몸의 면역력증가와 눈 건조함 증가 염증수치 조절 중성지방 감소등의 효과가있습니다
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
오메가3는 혈행개선, 면역력 증가, 염증 완화 등에 도움이 될수있습니다
생선 어패류 해조류 등에 많이 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
오메가3는 EPA와 DHA의 합으로 이루어져 있습니다
혈액순환, 혈중 중성지방 수치 개선, 안구건조, 두뇌기능 등에 도움을 줄 수 있습니다
식사 후 복용하시는 것이 흡수율을 높일 수 있습니다
등푸른 생선이나 아몬드와 같은 견과류에 많이 포함되어 있다고 알려져 있습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3는 혈중내 노폐물을 제거하여 혈행개선에 도움이 되며, 염증을 개선하는데도 도움이 됩니다. 오메가3는 어류에 풍부하게 함유되어 있으며, 식물성오메가는 참깨, 들깨에 풍부하게 함유되어 있습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
오메가3 지방산은 항염작용, 중성지방을 낮추는 작용, 알러지반응 조절 등을 기대할 수 있습니다.
안녕하세요.
오메가3에 관한 질문을 주셨습니다. 심혈관질환을 예방하고 염증반응을 줄이는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 등푸른 생선에 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
오메가3가 포함된 대표적인 음식은 등푸른 생선의 기름입니다. 일주일에 질좋은 생선을 3회이상 섭취하기 어렵다면 오메가3 영양제를 복용하시는 것을 권해드립니다.
오메가3는 항염증 작용과 함께 혈중 중성지방 수치를 낮춰주는 역할을 수행합니다. 식후에 꾸준히 섭취하시면 도움되겠습니다.
안녕하세요. 황선택 약사입니다.
오메가3는 체내 염증 반응을 유발하는 물질의 생성을 억제하고 혈관건강에도 도움을 주는 성분입니다.
따라서 면역과 관련된 질환에도 사용되고 혈관질환에도 사용됩니다.
가장 많이 함유되어 있는 식품으로는 대표적으로 어류에 많습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
오메가3는 뇌세포막의 구성성분으로 뇌 건강에 도움이 될 수 있으며, 각막세포 생성에 도움을 주어 건조한 눈을 개선하는데 도움이 되며 혈관내 염증을 줄이고 혈전 생성을 예방하여 혈행 개선에 도움이 되며 중성지방 생성을 줄이는데 도움이 됩니다.
오메가3 는 고등어, 참치, 멸치, 연어, 호두, 치아씨드, 계란 노른자 등에 들어있습니다.