아이가 잠을 자지 않고 자꾸 나와서 제가 하는 일을 지켜봅니다
아이가 잠을 자지 않고 자꾸 나와서 제가 하는 일을 지켜봅니다. 제가 들어가보라고 해도 아이는 제가 하는 일이 궁금하다고 들어가지 않네요. 잠잘 시간이 지났는데도 들어가지 않고 고집을 부리는 아이, 어떻게 지도하면 좋을까요?
아이가 잠을 자지 않을 때 어떻게 해야 하는지가 궁금한 것 같습니다.
아이가 고집을 부릴 때는 다음과 같이 반응해주면 좋겠습니다.
어느정도의 원칙을 세워서 일관성 있게 훈육하는 것이 중요합니다.
아이가 떼를 쓰고 우는 행동에 반응을 해주다보면 그 행동이 강화가 될 수도 있습니다.
아이의 감정을 공감하고 관찰한 상황을 말해줍니다.
그런 다음 상대방의 감정을 이야기해줍니다.
마지막으로 '다음부터는 원하는게 있을 때는 울거나 고집을 피우지 말고, 직접 말로 표현했으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.
잠을 자기 위한 수면 의식을 만들어주는 것이 필요합니다.
매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.
잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.
모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
우선 아이가 왜 잠들기 싫어하는지 그 이유를 샆펴보는 것이 중요합니다
부모가 하는일이 궁금해서인지, 혼자 잠자는것이 두려운지, 혹은 더 놀고싶은 마음인지 아이의 감정을 이해하려는 태도가 필요합니다
그런 후에는 잠자리 시간을 일정하게 정하고, 그 시간이되면 부드럽고 일관된 방식으로 아이에게 알려줍니다
잠자리에 들기 전에는 부모와 함께 하는 짧은 대화나 책 읽기 같은 안정적인 루틴을 만들어 아이가 편안함을 느끼도록 돕는 것이 효과적입니다
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
아이의 호기심이 발동한 모양이네요. 아이에게 수면의 중요성을 설명하고 수면을 위해서 다른 활동은 하지 않아야 한다고 교육해주세요
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
엄마 아빠가 하는 일을 궁금해 하고 함께 있어하는 마음을 이해하고 공감해 주세요.
하지만 궁금한 일들은 내일 충분히 이야기 해줄 수 있다고 말해 주세요.
그리고 부모님도 아이가 잘 때까지는 최대한 조용한 시간을 보내는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
가장 빠른 방법은 보호자도 하던 걸 멈추고 이제 잘 거라고 말하면서 맞장구를 맞춰주는 방법이 있겠습니다. 다만, 그렇게 하던 일을 계속 멈추어 가는 건 현실적으로 어려움이 있기에 중요한 일이 있고, 있으면 집중에 어려움을 준다는 점 + 그리고 이제 자야 할 시간임을 안내하여 아이가 잘 수 있도록 일관적으로 독려하고 지도하는 것이 필요하겠습니다.