건강관리
수박이나 참외씨는 먹어도 몸에 괜찮은건가요?
수박이나 참외를 먹을때면 씨앗 때문에 다 떼어내고 먹는게 꽤 귀찮더라구요^^;;
뭔가 먹으면 안될것 같아서요 ㅡㅜ
수박이나 참외씨는 먹어도 몸에 무관한가요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
수박과 참외 씨는 적당량 먹으면 대부분의 사람에게 큰 문제는 없습니다. 씨에는 식이섬유와 비타민이 포함되어 있지만, 많은 양을 먹을 경우 소화 불량이나 장의 불편함을 초래할 수 있습니다. 씨는 껍질이 딱딱하고 소화가 어려울 수 있으므로, 소량으로 섭취하거나 잘 씹어서 먹는 것이 좋습니다. 일반적으로 씨를 많이 먹는 것보다는 과일의 본연의 맛을 즐기면서 적당히 섭취하는 것이 건강에 좋습니다.