안녕하세요. 숙련된개미핥기51입니다. 단백질 식단 구성시에 소고기가 좋나요 돼지고기가 좋나요?? 아니면 다른 고기중 단백질 비율이 높은게 있나요?
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
단백질 식단으로 돼지고기 보다는 소고기가 더 좋습니다. 단백질 식품으로 닭가슴살과 계란, 그리고 두부를 추천하고 싶네요
안심·등심·뒷다리살·앞다리살은 훌륭한 고단백·저지방 식품 돼지고기 부위 중 안심, 등심, 뒷다리살, 앞다리살 등이 특히 단백질이 풍부합니다. 건강지키미 (myhm.co.kr)
