스트레스를 관리하는방법좀 알려주세요

일상에서 효율적으로 스크레스를 관리하는 방법중에서 간단하면서도 효과적인 방법은 뭔가요..

바쁜 일상에서 조금이라도 스트레스를 줄일수있는 팁이나 활동좀 알려주세요..