스트레스를 관리하는방법좀 알려주세요

Question

일상에서 효율적으로 스크레스를 관리하는 방법중에서 간단하면서도 효과적인 방법은 뭔가요..

바쁜 일상에서 조금이라도 스트레스를 줄일수있는 팁이나 활동좀 알려주세요..

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

스트레스 효율적으로 관리하려면 습관적으로 비우는 방법을 연습해야 합니다. 좋지않은 것 메모하고 잊어버리기를 반복하면 좋아질겁니다