무릎을 구부리면 뚝뚝 소리가 나더라구요?
언제부턴가 스쿼트를 하면 왼쪽 무릎에서 소리가 나더라구요
그래서 계속 하면 안될거 같아서 안하고 나중에 다시 해도 왼쪽 무릎만 여전한데 일상생활에 지장은 없거든요?
런닝할때도 문제 없었는데 어떡해야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎을 구부릴때 소리가난다면 관절안에 기포가 터지거나 인대나 힘줄의 마찰등에의해서 생기는 증상일수있습니다
이럴때에는 스트레칭과 안정화 운동이도움이될수있는데요 유튜브를참고해 따라해보시고
만약 증상이심해지거나 통증이나 붎편감이생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다
감사합니다~
1명 평가안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
통증이 없고, 북거나 잠기는 느낌이 없다면 연골 손상보단 근육 불균형이나 슬개골의 정렬 때문일 가능성이 높습니다. 소리가 계속 나더라도 통증·붓기·걸림이 없다면 큰 문제는 아니지만, 혹시라도 무릎이 딱 하고 아프거나 부으면 병원에 가셔서 꼭 진료를 보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎을 구부릴 때 스쿼트를 할때 뚝뚝 무릎에서 소리가 나고 러닝이나 일상생활에서는 큰 문제가 없다면 통증이 없고 붓지도 않는다면 크게 걱정할 필요는 없을 것으로 생각됩니다.
일반적으로 통증이나 붓기가 없이 소리가 나는 경우는 무릎 내에 기포가 터지면서 나는 소리일 가능성이 높으며 또는 힘줄이나 인대가 뼈를 스치며 나는 소리일 수도 있습니다. 무릎을 구부릴 때 구조물이 잠깐 걸렸따가 제자리로 돌아오면서 딱 하는 느낌을 줄 수도 있습니다.
정확한 무릎 상태를 확인 할 수는 없지만 스쿼트 운동 전 충분한 스트레칭 및 오래 쪼그려 앉기 및 계단등의 반복적인 운동은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
혹시라도 통증 및 붓기가 나타나시거나 몸의 이상 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎관절에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.
무릎 인대나 힘줄, 연골이 움직이며 마찰로 나는 소리이며 한 번씩 나는 소리는 문제가 되지 않으나계속해서 소리가 나거나 통증이 있으시다면 무릎 연골연화증이나 관절염, 무릎 불안정증을 의심해볼 수도 있습니다.
무릎에 부하를 주는 무거운 저항운동이나 높은 강도의 운동은 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 운동을 해주시는 것이 좋으며 증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
별다른 통증이나 불편감이 없다면 건강에 큰 문제가 있는 것은 아닐 수 있지만,
주변 연부조직이나 관절에서 마찰이 나타나는 경우에도 소리가 자주 발생하기 때문에 지속된다면 병원진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
스트레칭이나 마사지, 온찜질 또는 가벼운 근력운동으로 건강관리릉 해주시는 방법고 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
관절내에서 소리가 나는것은 보통 관절이 움직이면서 마찰에 의해 기포가 터지면서 소리가 납니다.
이때 통증이 있거나 불편감이 없다면 크게 문제없지만 자주 소리가 난다면 병원에 가셔서 무릎 검사를 해보시길 바랍니다.
종종 근력의 차이, 연골의 노화, 퇴행성 관절염 등 여러 원인이 있을 수 있으니 검사를 받아보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
무릎을 구부릴 때 딱딱 거리는 소리가 나는 것을 연발음이라고 합니다. 무릎 뿐만 아니라 다른 관절에서도 연발음은 나타날 수 있습니다. 연발음은 활액낭이 마찰되면서 나는 경우가 대부분인데 연발음만 있는 것은 문제가 되지 않는 경우가 많습니다. 하지만 연발음과 함께 슬관절 부종이나 통증,움직임의 제한이 나타난다면 슬관절의 인대나 연골,반월판 등의 손상 가능성이 있어 정형외과 진료가 필요합니다. 하지만 현재 연발음만 있다면 좀 더 지켜보시고 이러한 연발음이 지속되거나 위에서 언급한 증상이 동반된다면 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
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