날씨가 많이 쌀쌀해졌네요 요즘부쩍 피부가 건조해지고
가려움 증상도 나타나기 시작했네요.
보습제도 바르고 하지만 효과가 미미해서
피부에 좋은 식단은 뭐가 있을지 궁금하네요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
피부의 건강을 위해서 일반적으로 콜라겐을 떠올리게 되는데
콜라겐을 체내에서 합성하게 하는 영양소가 비타민c인 만큼 비타민c가 풍부한 음식을 자주 섭취해주는것을 추천해드립니다.
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