아침에 죽이나 누릉지에 김치 먹으니 따뜻하고 속이 편하더라고요 간단하게 이런 아침식사는 영양이나 다이어트에 어떤가요? 별 차이나 좋은점 없을까욤?
안녕하세요.
아침에 죽이나 누릉지에 김치를 먹는 것은 영양적으로 좋고 다이어트에도 도움이 될 수 있습니다. 죽은 탄수화물과 식이섬유가 풍부하며, 김치는 유익한 장내 미생물을 제공하고 소화를 돕는 역할을 합니다. 이러한 조합은 영양 섭취와 소화에 도움을 주며, 다이어트에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침을 간단하게 드시기에는 간편 식으로는 괜찮지만 영양적으로는 그렇게 좋지만은 않은 것 같습니다.
죽을 드시더라도 내용물이 있는 죽을 드시는 것이 좋을 것 같습니다
