건강관리
변기가 있는데 신기하게 집에만 있으먄 잘 안나오고
집에만 있을땐 응가가 잘 안마렵고 출근을하먄 항상 똑같은 곳 에서 신호가 옵니다 왜그런건지 ?몸에 이쌍한건 아닐까요? 우추추추푸
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.
이건 몸에서 반응하는 규칙적인 생체 리듬읍니다.
똑같은 곳에서, "출근"이라는 똑같은 시간에 하는 것은 오히려 걱정하시는 것에 비해 매우 건강한 상태입니다.
아울로, 회사라는 곳이 편하게 느끼는 장소이신 듯 합니다.
너무 걱정하지 않으셔도 될 만한 수준이십니다. 감사합니다
안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
출근길이나 직장에 도착했을 때 규칙적으로 배변 신호가 오는것은 인체의 생리적인 리듬, 반사 작용이 합쳐진 자연스러운 증상으로 건강상 이상이 아니라서 괜찮습니다. 주로 위대장 반사와 인체의 일주기 리듬으로 설명이 가능하겠습니다.
아침에 잠에서 깨어 일어나서 활동을 시작하고 물이나 아침 식사를 섭취하게 되면 위장이 늘어나면서 대장의 연동 운동을 촉진하는 위대장 반사가 하루 중에 가장 강하게 일어나게 됩니다. 집에서 일어난 직후에는 아직 대장의 움직이 직장까지 대변을 완전하게 밀어내지 못하다가, 출근을 위해서 걷거나, 대중교통을 이용하는등의 신체 활동이 더해지면서, 장운동이 더 활발해져 특정 시간대인 출근길, 직장에 도착할 즈으메 배변 신호가 오게 되는 것입니다.
그리고 인체는 일정 생활 패턴에 적응하는 습관성을 지니고 있습니다. 매일 같은 시간에 기상하고 출근하는 패턴이 뇌와 장의 생체 시계에 각인되어서 일종의 조건반사처럼 작용하게 된답니다. 이에 반해 휴일처럼 집에만 머무르는 날에는 평소 출근할 때와 같은 수준의 신체 활동과 아침 루틴에 따른 자극이 부족해서 장운동이 둔해질 수 있습니다.
자율신경계 면에서도 집에서의 완전히 이완된 부교감신경 우위 상태에서 출근 시 적당한 교감신경 긴장감이 교차하면서 장을 자극하는 요인이 된답니다.
매일 일정한 시간, 장소에서 배변 신호가 오는 것은 장내 환경과 생체 리듬이 상당히 규칙적이고 건강하게 작동하고 있다는 증거라 염려하실 필요는 없고, 이런 규칙적인 배변 패턴을 잘 유지하신다면, 장 건강에 좋을 것입니다. 감사합니다 ^^