마음이 너무 심란할때는 무엇을..
요즘 일도 안다니고 집에서 놀기만해서 마음이 너무 불안하고 심란해요 곧 일을 구하긴 할테지만 그전에 너무 심란하고 우울해서 생각정리도 잘 안되네요 취미나 재밌는 게임도 추천 받아요 뭘해야할까요
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
가능하면 활동적인것을 해주면 좋습니다
개인적으로 이럴때 좋은것은 등산입니다.
산을 올라가면 개인적인 성취감도 얻을수있을뿐만아니라
땀을 흐리면서 운동하여 스트레스 해소에도 도움이 될수 있으며
신체적 밸런스나 규칙성을 키울수있어 추천드립니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
그럴땐 부업같은걸 하시면 도움이 될꺼에요
뭐 유^브 라던가 아니면 요즘 뜨고 있는 카^오뷰 라던가
또 블로그도 있죠! 티^토리 네^버 블로그
다양하게 많습니다.
이런걸 하면서 심한한 마음을 달래보는게 어떨까요?
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
무기력한 증상이 이어지다보면 질문자님과같은 현상이 일어날 수도 있습니다.
내가 하고자 하는 것이 무엇인지에 대해서 구체적으로 생각을 하시면서 목표를 세우시면서 그 목표를 향해서 노력하다보면
더욱 의지나 끈기가 생길 것입니다.
할 일에 대해서 미루지 말고 지금 바로 해버려야지 하는 생각으로
귀찮고 지루하고 용기나 의지가 나지 않더라도
지금 시작을 해버리고 하다보면 생각이 변환되면서 생각보다 하고자 하는 일에 대한 어려움이나 힘듦이 작아서 쉽게 지속할 수 있을 겁니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
마음이 심란하다면 질문자님만의 스트레스해소법을 찾으셔야 합니다. 가벼운 산책등을 해보시고, 게임은 유튜버 등으로부터 추천을 받아 보시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.
재미있는 게임을 무엇을 해야할지 모르겠다면, 다른 사람들이 많이 하는 게임순위별로 하나씩 해보시기 바랍니다. 취미 역시 마찬가지입니다.
다른 사람들이 많이 하는 것을 하는 경우에 흥미를 느낄 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
삶의 활력소가 될 만한 일을 찾아보시는게 어떨까요? 꼭 일이 아니여도 좋습니다.
사람을 만나는 것도 한가지 방법이 될 수 있고, 아니면 새로운 활동이나 취미를 시작하는 것도 한가지 방법이 될 수 있습니다.
무언가 집중할만한 대상이 생긴다면 더 좋아지실거라 봅니다.
안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.
자신이 가장 좋아하는 일을
해보세요
그리고 좋은 피드백을 받아
보세요
자신감을 되찾게 되며
무슨일을 해도 잘 풀리게
됩니다
요리한가지를 배워
주변사람들이나
가족들 에게
대접을 해보는걸
권합니다
준비잘하셔서 좋은 직장
얻으시길 바랍니다
항상 응원할게요
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
잠시 일을 쉬는 기간을 너무 불안해 하지마세요.
오히려 자신에게 주는 인생의 휴식기라고 생각하시고,
그 동안 해보지 못했던 것들을 도전해보세요.
요가 필라테스 검도 명상 여행 및 운동과 같은 것들로요.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
