아침에 일어날때 몸이 너무 찌뿌둥해요

Question

아침에

일어날때면 먼가 하늘이 무너지는 느낌이라해야되나

막 억누르고 힘도없도 그래요 좀 좋은

음식이나 식단 같은걸로 건강하게해보고싶은데

팁좀요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

몸이 찌뿌둥하다는 것은 피로감이 쌓여서 그럴수도 있습니다.

피로회복에 좋은 타우린 성분이 많은 낙지나 문어 전복 등이 도움이 됩니다.