체력적으로 힘들때 왜 한숨을 쉬면 가슴이 편해지죠

Question

나이

43

성별

남성

이해가 되실지 모르겠는데

왜 일을 많이 했거나 굉장히 피곤한 상태에

진이 빠졌을때

숨이 찬다고 해야할까요 숨이 짧다고해야할까요

가슴이 답답한 느낌이 들잖아요

그럴때 한숨을 크게 쉬면 시원하고 홀가분한 느낌이 드는건 무슨 원리로 그렇게 느껴지는거죠?

Answer 1

한숨을 쉬는 것은 호흡의 근육을 스트레칭 시켜주며 몸의 근육의 긴장을 감소시켜주는 효과가 있습니다. 또한 호흡의 불규칙을 해소해주고 몸의 이산화탄소 및 산소 불균형을 호전시켜주는 역할도 합니다. 이러한 작용들을 통해서 한숨을 쉬면 편안한 느낌을 받을 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

정확한 기전을 책으로 본건 아니지만 아마도 한숨이 근육의 이완을 도와주기 때문이라고 생각됩니다.