이해가 되실지 모르겠는데
왜 일을 많이 했거나 굉장히 피곤한 상태에
진이 빠졌을때
숨이 찬다고 해야할까요 숨이 짧다고해야할까요
가슴이 답답한 느낌이 들잖아요
그럴때 한숨을 크게 쉬면 시원하고 홀가분한 느낌이 드는건 무슨 원리로 그렇게 느껴지는거죠?
한숨을 쉬는 것은 호흡의 근육을 스트레칭 시켜주며 몸의 근육의 긴장을 감소시켜주는 효과가 있습니다. 또한 호흡의 불규칙을 해소해주고 몸의 이산화탄소 및 산소 불균형을 호전시켜주는 역할도 합니다. 이러한 작용들을 통해서 한숨을 쉬면 편안한 느낌을 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
정확한 기전을 책으로 본건 아니지만 아마도 한숨이 근육의 이완을 도와주기 때문이라고 생각됩니다.
