술을 끊고 살이 안쪘는데 커피를 하루에 두잔씨 마시게되서 그런건지 디저트로 케익을 같이 먹어줘서 그런지
어느순간 2kg이 쪄있더라구요. 나잇살인지 커피때문에 기타 모르는 간식을 먹어서 그런지 커피를 마셔도
살이 찌나요?
안녕하세요. 삼족오고시원465입니다.
케익도 살을 찌게 하지만
설탕과 분말 크림을 넣은 믹스커피는 비만을 불러올 수 있어요. 블랙커피 1잔의 열량은 5kcal에 불과하지만 커피 1티스푼에 설탕과 분말 크림이 각각 1.5 티스푼씩 들어간 믹스커피 1잔은 무려 55kcal의 열량을 내죠. 포화지방도 1.5g이나 되요. 분말 크림 속의 포화지방은 비만뿐만 아니라 심혈관질환의 원인이 되니깐 1잔이라도 적게 마시는게 건강엔 좋아요.
