목 ct상 목뼈가 일자라고 하던데 일자목이면 안 좋은 건가요?
원래는 C자가 정상이라고 하더라구요.
몇 십년 전부터 목뼈가 검사만 하면 일자라고 합니다.
자세가 올바르지 않아서 일자목을 유발한다고 하던데
치료는 불가한지 그리고 일자목을 방치하면 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
일자목은 정상적이 경추커브가 유지되지 않는 것을 이야기 합니다
불량한 자세로 인하여 유발이 된 증상이며 이는 자세를 교정함으로써
호전시킬 수 있습니다.
우선 평소에 턱을 집어넣는 연습을 하는 것에서부터 시작해보세요
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
일자목은 목뼈(경추)의 정상적인 C자 만곡이 사라진 상태를 말합니다. 장시간 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있으며, 목 주변 근육의 긴장과 통증을 유발할 수 있습니다. 일자목은 즉각적인 위험을 나타내진 않지만, 방치할 경우 목 디스크 질환, 만성 두통, 어깨 결림 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다.
일자목 치료는 가능합니다. 주로 물리치료, 운동치료, 자세 교정 등을 통해 증상을 완화하고 경추의 정상 만곡을 회복시키는 것이 목표입니다. 따라서 전문의와 상담을 통해 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다. 또한 바른 자세 유지, 스트레칭, 목 운동 등을 생활 습관화하는 것도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
머리의 하중을 받치기 위해 경추는 정상적으로 C자 모형을 갖는데 이러한 자세가 무너지면 가해지는 무게가 증가하며 목 뒤쪽 근육 및 앞쪽 가슴 근육이 과도하게 수축해 근육 피로, 연축, 통증이 발생합니다. 또한 목 뒤쪽 인대가 약화되어 불안정해지면서 목 디스크 및 후관절의 미세 손상 및 통증이 생기게 됩니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
일자목은 목과 어깨의 긴장을 증가시켜 두통, 목 통증 및 상부 등 통증을 유발할 수 있으며, 장기적으로는 경추의 변형이나 신경 압박 문제를 일으킬 수 있습니다. 치료를 위해서는 규칙적인 스트레칭과 강화 운동을 통해 목과 어깨 주변 근육의 균형을 맞추고, 올바른 자세를 유지하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 또한, 필요한 경우 물리치료 등의 도움을 받아보실 수 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 최원제 의사입니다.
일자목 (거북목) 증후군은 고개를 숙인 자세로 스마트폰이나 태블릿, 컴퓨터 등을 자주, 장시간 사용하는 것이 주요한 발생 원인입니다.
거북목 자세가 오래 지속되면 목 뼈 주변의 근육 및 인대, 디스크의 미세 손상 및 노화로 작은 외력에도 부상이 쉽게 발생하고, 통증이 쉽게 유발될 수 있습니다.
예방이 가장 중요하고, 약물치료는 통증에 대한 진통제 등의 대증치료만 있습니다. 아직 표준화된 운동 치료 방법은 없습니다.
아래와 같은 스트레칭을 자주 해주고, 예방을 위해 올바른 자세를 취하는게 중요합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
지금 불편감이 없다면 신경쓰지 않으셔도 됩니다.
원래 역C이던 사람이 일자목이 되었다면 이건 자세교정을 해야하는게 맞지만 본래 태어나기를 일자목으로 태어난 사람들이 있습니다.
이 경우에는 불편함도 전혀 없는데 굳이 일자목을 치료하려고 하지 않으셔도 됩니다.
지금 중요한건 평소에 목을 앞으로 굽히지 않는 경추전만 자세를 최대한 유지해주는것이고 이 자세교정만 하시면 되지 다른 치료를 받으실 필요가 전혀 없겠습니다.
일자목이면 좋지 않습니다. 자세가 좋지 않거나 하여서 발생하는 문제이며 만성적인 목 부위의 통증의 원인이 될 가능성이 있습니다. 자세 교정을 하는 것이 좋겠습니다.
