25개월 아이 영양제 이렇게 먹여도 될까요?
25개월 여아 몸무게 13키로 키 90cm 입니다
요즘 밥은 안먹고 반찬으로만 배 채우고
고기도 어린이집 점심으로는 먹는데
저녁 집에서는 1주일에 1ㅡ2번 정도 밖에 안먹어서
시중에 파는 헤*키즈 철분제 자기전에
먹이는데 계속 먹여도 될까요?
철분제 과복용 하면 간에 무리된다 들어서요
칼슘 마그네슘 영양제도 먹이는데
같이 먹여도 될까요?
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
말씀하신 질문자님 아기는 정상적인 범위입니다. 고기 섭취가 적으니 철분 보충제를 먹이는건 도움이 될 수 있습니다. 철분제는 과잉시 간과 위장에 부담을 주기도 합니다.
보통 소아청소년과에서는 필요여부를 혈액검사로 확인한 뒤 권장하는 편입니다. 시중 어린이 철분제는 권장량을 기준으로 만들어져 장기 복용해도 큰 문제는 적지만, 꼭 권장량인 1~3세 하루 철분 7mg을 초과하지 않도록 확인해보시길 바랍니다.
칼슘, 마그네슘은 철분 흡수를 방해할 수 있으니 같이 제공하지마시고 최소 2시간 이상 간격을 두시는것이 좋겠습니다. 아침 저녁으로 나눠서 제공하시면 안전합니다.
따라서 현재 용량이 권장량 내라면 계속 먹여도 괜찮은데 장기간은 담장 전문의 상담을 거쳐서 확인하시는 것이 좋겠습니다^^ 감사합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
25개월 아이에게 철분제와 칼슘, 마그네슘 영양제를 함께 먹이는 것은 가능하지만, 과다 복용은 피해야 합니다.
철분제는 하루 권장량을 지키고, 의사나 약사와 상담 후 복용량을 조절하는 것이 안전합니다.
균형 잡힌 식사와 다양한 음식 섭취를 유도하는 것이 가장 중요하며, 영양제는 보조 수단으로 생각하시면 좋습니다.