다이어트를 하려고하는데 저녁 몇시부터 안먹어야 효과가 있을까요?

Question

다이어트를 하려고하는데 저녁 몇시부터 안먹어야 효과가 있을까요? 만일 오후 10시에 오레오를 땅콩우유에 말아먹으면 다이어트효과가 없겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

다이어트 중이시라면.. 정말 5~6시 말씀 드리고 ㅣㅅㅍ은데요

정말 힘드실 꺼예요

4시간 이전에만 드시고요

드실때 야채나 저칼로리 음식으로 드세요