심장검사와 신장기능검사에서 이상이 없다단데 아침에 일어나면 왜 얼굴이 붓는 걸까요?
다이어트 때문에 그리고 근종 때문에 하복부가 불편해서 소식하고 6시 이후로는 먹지 않고 자는 습관이 생겼습니다. 먹는 양도 줄고 짜게 먹지도 않고 수분섭취도 덜하는데 아침에 일어나면 눈두덩이 및 얼굴 전체가 부어있더라구요. 혈액순환의 문제인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
48세 여성분으로, 비만과 당뇨가 있는 상태에서 다이어트와 소식 습관을 유지하고 계시네요. 심장 및 신장 기능 검사에서 이상이 없음에도 아침에 얼굴이 붓는 증상은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 갑작스러운 식습관 변화, 특히 극단적인 칼로리 제한은 신체의 전해질 균형을 깨뜨려 부종을 유발할 수 있으며, 수분 섭취 부족 또한 신체가 수분을 비축하려는 반응을 일으켜 부종을 악화시킬 수 있습니다.
혈액순환 문제 외에도, 수면 부족, 스트레스, 호르몬 변화 등이 부종의 원인이 될 수 있습니다. 현재의 식습관을 유지하면서 규칙적인 운동과 충분한 수면을 취하고, 스트레스 관리를 병행해 보는 것이 좋습니다. 만약 증상이 지속된다면, 내분비내과 또는 신장내과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
일반적으로 기상 시에 얼굴이 붓는 증상은 흔히 나타날 수 있는 증상 중 하나입니다. 보통 다이어트를 심하게 하면 식이 습관의 불규칙성과 과도한 영양 부족으로 인하여 체내 호르몬의 변화로 얼굴이 붓는 경우가 있는데 이런 경우 적절한 영양 섭취가 동반되어야 하고 특히 자궁 근종과 같은 질환이 있는 경우 여성호르몬의 불균형으로 인해서도 붓기가 발생할 수 있습니다.
수분섭취는 오히려 적게 하는 경우 체내에 남아있는 수분량이 적어 세포에서 서로 수분을 끌어당기려고 하여 붓기가 발생할 수 있으므로 너무 부족하게 섭취하시기보다는 적절히 하루에 1.5L~2L의 수분을 섭취할 수 있도록 해주시는 것이 더 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
아침에 일어나면 얼굴이 붓는 현상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 심장과 신장 기능에 이상이 없다면, 붓기가 일시적이고 생활습관과 관련이 있을 가능성이 큽니다. 예를 들어, 수분 섭취가 적으면 체내 수분 균형이 맞지 않아 아침에 붓는 증상이 나타날 수 있죠
또한, 수면 중에 체내 순환이 원활하지 않거나, 엎드려 자는 자세도 얼굴 붓기를 유발할 수 있습니다. 이때, 물이나 염분이 체내에서 순환되지 않고 얼굴 부분에 쌓일 수 있어요
다이어트를 하면서 음식 양을 줄이고, 특히 6시 이후로 먹지 않는 습관을 들이신 것도 일부 원인이 될 수 있습니다. 지나치게 적은 수분 섭취나, 소식이 몸에 부담을 주어 수분 배출이 잘 되지 않거나, 신진대사가 원활하지 않게 될 수 있기 때문이에요. 특히 비만이나 당뇨와 관련된 문제로 체액의 균형이 깨져 부기가 발생할 수도 있구요
혈액순환 문제도 붓기를 일으킬 수 있지만, 아침에 일어날 때 붓는 증상은 대부분 수면 중 자세나 수분 균형 문제와 더 연관이 깊습니다. 이를 해결하려면 수분을 충분히 섭취하고, 짜지 않은 음식을 섭취하며, 잠자리는 머리가 약간 높아지도록 하는 것이 도움이 될 수 있을 듯 해요
또한, 붓기가 지속되거나 심해진다면 의사에게 상담하여 호르몬이나 림프계 문제 등 다른 원인을 체크해보는 것도 좋은 방법입니다.