요즘 하는일마다 안되는같고 주변사람들도 거리를 두는것같아서 우울합니다.
시국이 시국인지라 밖에 나가서 활동하기도 좀 그렇고요.
무슨 일을 하던 의욕이 나지 않습니다.이럴땐 어떤식으로 극복해야할지 고민입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우울감이있으신듯합니다
우울증세를 수정하기위해서 좋은방법은
매일 감사일기를써보시길바랍니다
매일3가지씩 감사일기를적다보면우울증세가 조금씩 감소할수있습니다
꾸준히연습해보시길바랍니다
