요즘 우울하고 기력이없습니다.

Question

요즘 하는일마다 안되는같고 주변사람들도 거리를 두는것같아서 우울합니다.

시국이 시국인지라 밖에 나가서 활동하기도 좀 그렇고요.

무슨 일을 하던 의욕이 나지 않습니다.
이럴땐 어떤식으로 극복해야할지 고민입니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울감이있으신듯합니다

우울증세를 수정하기위해서 좋은방법은

매일 감사일기를써보시길바랍니다

매일3가지씩 감사일기를적다보면우울증세가 조금씩 감소할수있습니다

꾸준히연습해보시길바랍니다