햄스트링 치료방법 및 스트레칭이 궁금해서 올려봅니다

Question

헬스하다가 햄스트링 근육파열된지 6개월짼데 아직 근육에 통증이있고 앉았다가 일어나면 엉덩이쪽부분에서 바늘로찌르듯한 통증이옵니다. 해결방안좀 부탁드립니다 ㅠㅠ 너무힘들어요 도와주세요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 운동을 하시고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다.

6개월이나 지났는데도 통증이 지속된다면 바로 정형외과 진료가 필요해보입니다.

빠른 시일내 정형외과 진료보시길 권합니다.
쾌차하시길 바랍니다.