성장호르몬 나오는 시간 정해져있는거 아니죠?

생후2개월 아기 키우는중인데

수유텀때문에 1시에 잘 때도 있어서 걱정되길래 찾아보니까

몸에서 성장호르몬은 24시간 분비되고 있고

수면시간에 급증하는거기때문에 몇시에 자느냐보다

깊게 자는게 중요하다고 그러더라구요

생각해보니까 밤10시부터 새벽2시까지 잘 나온다는건

그 시간에 몸에서 아 지금 10시다 성장호르몬 분비해야지!

하는게 아니고 어둡고 푹 잠들어있을 적정한 시간이라 빗대서 그런거 아닌가요?

저희 애기는 몇시에 잠들던 7-9시간 통잠자는데

12시에 자든 1시에 자든 암막커튼 치고

어둡고 조용한 환경에서 아기가 푹 자면 되는게 맞나요?