건강관리
밥먹고나서 마시는 커피는 건강에 해롭다는데 사실인가요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
밥먹고나서 마시는 커피가 건강에 해롭다는 얘기를 들었는데 사실인지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
커피를 밥 먹은 후 마시면 건강에 해로울 수 있다는 주장은 일반적으로 부정적인 효과에 관한 것이며 이에 대한 주요 이유는 다음과 같습니다:
커피에 포함된 카페인은 위장계를 자극하여 소화를 방해할 수 있으며 식사 후에 소화가 필요한 상황에서 카페인 섭취는 소화 과정에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
커피에 포함된 카페인과 탄산은 철분 흡수를 저해할 수 있습니다. 밥 같은 식사 후 철분 섭취가 필요한 경우에는 이러한 성분들이 철분의 흡수를 방해할 수 있습니다.
커피에는 혈당 수치를 올릴 수 있는 성분이 있어, 당뇨병에 걸릴 위험이 있습니다