가늘어 지는 머리카락에 검은 콩이 정말 효과가 있나요?

Question

안녕하세요

머리카락이 가늘은 사람은 검은 콩을 먹게 되면 머리카락이 다시 굵어 진다고 하는데요 정말 검은 콩을 먹으면 머리카락이 굵어 질까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

검은콩에는 단백질, 비타민 E, 이소플라본 등이 풍부해 모발 건강에 도움을 줄 수 있지만, 직접적으로 머리카락을 굵게 만드는 효과가 과학적으로 입증된 것은 아닙니다. 건강한 모발 관리를 위해 검은콩을 포함한 균형 잡힌 식단을 권장드립니다.

Answer 2

검은 콩은 단백질, 비타민, 미네랄, 식이섬유, 그리고 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 머리카락 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 비타민B군과 철분이 풍부하여 혈액 순환을 개선하고 모발 성장에 도움을 줄 수 있으므로, 꾸준하게 섭취하는 것이 머리카락을 건강헤게 유지하는데 유익합니다.

Answer 3

안녕하세요.

일반적인 정보로 검은콩이 효과가 있다고는 많이 알려져 있습니다.

임상적으로 증명이 되었는지 찾아보았는데요.

1편의 논문에서 12주간 검은콩 추출물 섭취시 hair 성장 촉진과 탈모 억제가 될 수 있음을 제시하였습니다.

(논문명: Hair Growth Promotion with Black Soybean Extracts: case series)

세포실험에서도 검은콩 추출물이 인간 모유듀 세포의 성장에 긍정적인 영향을 미친다고 하였습니다.

(논문명: 검은콩과 발효검은콩 추출물이 인간 모유두 세포 성장에 미치는 효과)

1, 2편의 논문 만으로 결론을 내릴 수는 없으나 검은콩이 모발에 긍정적인 영향을 주는 것 같습니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

검은 콩은 단백질과 비타민B군, 철분 등이 풍부해 모발 건강에 도움이 될 수 있으며 특히 검은콩에 포함된 이소플라본은 호르몬 균형에 긍정적인 영향을 줄 수 있어 모발 성장에 도움이 될수 있으나 머리카락이 굵어지는 것에는 유전이나 생활습관 등 여러 요인이 작용하므로, 검은콩 만으로는 뚜렷한 효과를 기대하기 어렵고 종합적인 관리가 필요합니다.