하루에 먹을 수 있는 비타민의 양은 제한이 없는 건가요?

Question

성별

남성

나이대

25

비타민을 많이 먹어도 무리가 없다고 어느 의사 선생님의 유튜브를 보았습니다.

정말 하루에 먹을 수 있는 비타민의 양은 제한이 없는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민은 상한섭취량이 정해져있기때문에 과량복용하면 절대 안됩니다.

지용성, 수용성 비타민 모두 잘 지켜서 드셔야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

네 본인 몸만 문제없고 소화시킬수있는 몸 상태라면 괜찮지만 개인적인 사견으로는 음식물로 채우는 것이 가장 좋긴하겠습니다

Answer 3

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

비타민에 제한이 없다고 얘기하는 것은 특정 비타민을 제외하고의 이야기이긴 합니다. 비타민 A D E K는 지용성 비타민으로 몸에 축적이 가능하기에 이들은 과도하게 섭취하면 안되고, 나머지 비타민들은 과도하게 섭취했다 하더라도 소변으로 모두 원활하게 배출이 가능하기 때문에 특별히 과다 복용에 대한 문제가 나타날 가능성이 높지 않습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최혜림 약사입니다.

비타민의 종류는 다양하므로 어떤 비타민에 대해 문의하시는지 알기 어려우나 상한 섭취량 이상 복용 시 부작용의 발생 위험성이 높아지므로 권장하진 않습니다.

Answer 5

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

그렇지않습니다

비타민도 여러종류가 있고 각각 하루 권장량 최대 복용량이 정해져있으니 꼭 확인하고 복용하시기 바랍니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 6

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

비타민을 과도하게 많이 먹는 경우 독성이 나타날 수 있기때문에 적정량 드셔야합니다.

수용성, 지용성 비타민 모두 마찬가지입니다.

Answer 7

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

지용성 비타민의 경우 상한섭취량이 정해져있고 수용성 비타민도 일부 비타민에서 상한섭취량이 정해져있습니다.

뭐든지 적당히 드셔야합니다.

Answer 8

안녕하세요.

비타민 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민도 복용 가능한 용량이 정해져 있습니다. 권장용량이나 상한용량이 정해져 있으므로 과량 복용하시면 안되겠습니다.

Answer 9

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

적당량을 복용을 해주셔야 합니다. 비타민 역시도 복용을 과도하게 하믄 경우 부작용이 생길 수 있습니다.

Answer 10

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

수용성 비타민의 경우에는 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 문제가 되지 않습니다. 하지만 지용성 비타민은 몸에 축적이 되기에 과용량은 복용하시면 안됩니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.