건강관리
돼지고기보다 닭고기가 몸에 덜 해로운가요
제가 언뜻 듣기로는 돼지고기보다는 닭고기를 즐겨 먹는 것이 몸에 덜해롭다고 들었습니다
기름때문에 그런건가요? 맞는 이야기인지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
아무래도 그런이야기가 나온 이유는 돼지고보다는 닭고기에 포화지방이 더 많이 들어 있다는것
때문에 그런이야기 나온것 같습니다.
지방을 제거 한다면 충분히 닭고기도 좋습니다.
일반적으로 닭고기는 더 적은 지방을 함유하고 있으며, 특히 피부를 제거하면 더욱 덜 지방이 될 수 있는 반면 돼지고기에는 다양한 부위에 따라 다른 양의 지방이 함유되어 있습니다. 따라서 닭고기를 먹을 때는 돼지고기보다 더 적은 양의 지방을 섭취할 수 있습니다. 고지방 식품을 과도하게 섭취하는 것은 심혈관 질환 및 비만과 관련된 위험을 증가시킬 수 있으므로, 닭고기를 선택하는 것이 더 건강적인 선택으로 여겨질 수 있으며 또한, 닭고기에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 근육 건강을 지원하고 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 돼지고기도 단백질을 함유하고 있으며, 영양균형을 위해 다양한 육류를 섭취하는 것이 좋습니다. 결론적으로, 닭고기를 먹을 때는 보다 적은 양의 지방을 섭취할 수 있으며, 단백질과 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 선택이 될 수 있습니다.