현재 다이어트로 고단백 저탄수 식단중인데 괜찮을까요?

Question

제가 다이어트를 진행하면서 고단백, 저탄수화물 식단을 유지하고 있는데 쭉 이렇게 해도 인체에 무리가 없을까요? 조금 변화를 주어야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

변화를 주실 필요없이 너무 좋은 식단을 진행하고 계십니다.

다만 장기간 진행하기가 어려울수있기에 가급적 식단은 평소에 드시던 식단과 유사하게 드시는것을 추천해드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

여기서 10센티의 질좋은 지방섭취와 야채와 과일을 섭취하시여 영양적으로 균형있게 드시면 좋을 것 같아요