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식습관·식이요법

침착한호랑나비259
침착한호랑나비259

영양소를 고르게 섭취해야 하는데 어떻게 해야 좋을까요?

저는 느끼한거 기름기 있는 거를 잘 먹지를 않습니다. 고기도 잘 안먹습니다. 그나마 생선구이나 생선조림은 먹었는데 오염수 때문에 못먹고 영양소를 골고루 섭취해야 하는데 어떻게 해야 좋을까요?

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