눈꺼풀이 떨리는 증상은 왜 생길까요?
눈꺼풀에 경련이 가끔 일어나는데요, 일상생활 하는데 거슬리고 불편한데 왜 생기는 증상일까요? 마그네슘 보충 말고 다른 해결방법은 없을까요? 마그네슘을 보충해도 증상이 그대로입니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
주로 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취, 수면 부족 등으로 발생합니다. 마그네슘 보충이 도움이 되지 않는 경우, 휴식과 눈 근육 이완 운동, 스트레스 관리(명상, 심호흡) 등을 시도해보시는게 좋습니다.또한, 카페인 섭취를 줄이고 충분한 수면을 취하는 것도 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있구요.
나아지지 않으면 신경과 진료 보시는게 좋습니다
1명 평가안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
평소 규칙적으로 식사를 하는 경우 대부분의 경우 마그네슘의 결핍이 원인이 되는 경우는 드물고 근육 경력으로 인한 증상이 많습니다.
따라서 휴식을 취하며 물을 자주 마시고, 음주, 흡연, 카페인 섭취를 피할 것을 권합니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 눈꺼풀이 떨리는 증상은 대부분 눈꺼풀 근육의 일시적 경련 때문에 발생하는데, 이는 보통 피로나 스트레스, 과다한 카페인 섭취 등으로 인해 발생할 수 있어요. 마그네슘을 보충해보셨다고 했는데, 증상이 그대로라면 다른 원인을 한번 고려해보는 것이 좋겠네요. 가장 먼저 충분한 수면과 휴식을 취해보는 것이 좋고, 컴퓨터나 스마트폰 화면을 오래 보는 경우라면 중간에 눈을 쉬게 해주는 것도 좋답니다. 자극적인 음식과 음료를 피하고, 눈을 따뜻한 물수건으로 덮어주어 근육을 이완시켜보는 것도 도움이 될 수 있어요. 이런 방법들이 증상 완화에 효과가 있었으면 좋겠네요. 그래도 증상이 지속된다면 신경과 전문의를 찾아가 정확한 진단을 받아보는 것이 필요할 수 있어요. 일상생활에서 불편함이 크지 않을까 걱정됩니다. 편안한 하루 되시길 바랄게요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 눈꺼풀이 떨리는 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 피로와 스트레스입니다. 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 관리하면 증상이 완화될 수 있습니다. 또 다른 원인은 카페인이나 알코올의 과도한 섭취일 수 있습니다. 이러한 음료의 섭취를 줄이는 것도 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 눈의 피로 또한 원인이 될 수 있으므로 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 중간중간 휴식을 취하고 눈을 충분히 쉬게 해주는 것이 좋습니다. 마지막으로 경우에 따라 안구건조증이 원인이 될 수도 있으니, 필요할 경우 인공눈물을 사용해보는 방법도 고려해볼 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.