현재 다이어트 중입니다.
오전에 운동전 아메리카노 한잔을 마시고
운동후 아침식사로 샐러드와 삶은달걀1개를 먹습니다. 점심은 고구마나 닭가슴살로 식사를 하고 저녁은 긂어요 다이어트에 도움이 되는 식단일까요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를하시기 위해서 여러 가지로 적게 드실려고 노력을 하시는 거 같습니다 아침은 아메리카노보다 탄수화물이 있는 것을 드시는 것이 좋을 것 같습니다 바로 운동을 하시기 때문에 에너지가 필요할 것 같구요 저녁은 굼지 마시고 조금이라도 드시는 것이 과식이나
여러 가지에 도움이 될 것 같습니다
