다리가 일자로 되려면 얼마나 스트레칭을 해야하나요?

스트레칭 동작중에 다리가 일자로 되는자세를 꼭 해보고 싶은데 운동을 전혀 하지 않던 몸이어서 되게 뻣뻣하더라고요

180도의 일자다리를 찢기위해서는 얼마나 스트레칭을 해줘야 할까요