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다리가 일자로 되려면 얼마나 스트레칭을 해야하나요?

스트레칭 동작중에 다리가 일자로 되는자세를 꼭 해보고 싶은데 운동을 전혀 하지 않던 몸이어서 되게 뻣뻣하더라고요

180도의 일자다리를 찢기위해서는 얼마나 스트레칭을 해줘야 할까요

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    1개의 답변이 있어요!
    • 기민한아나콘다103
      기민한아나콘다103

      안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다.

      운동을 안하던분이면 시간이좀더걸리겠지만

      꾸준히하시다보면 반드시해낼수있겠지요

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