건강관리
식당에서파는 돼지국밥이 건강에 좋은가요?
돼지국밥을 가끔 사먹곤합니다.
식당안에 문구가 눈에 띄는데요.
돼지국밥이 건강에 도움을준다라는 그런내용이던데 국음식이 위에 않좋을걸로아는데 뭐가 맞을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
돼지국밥은 단백질이 풍부하고
필수 영양소가 풍부해 체력 보강과 근육 성장에 도움을 줍니다.
하지만 과다섭취시 부작용으로 과다한 지방 섭취. 나트륨 과다 섭취. 소화 장애 등의 문제가 생길 수 있으므로 적정량의 섭취를 권장합니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
국밥은 든든하게 먹을수있고 돼지고기는 비타민b1이 많아 건강식입니다. 국은 위에 부담을 주기도하지만 나트륨이 많아 건더기위주의 식사가 더좋습니다.